Awọn olutọpa Bunion le jẹ ki wọn kikojọpọ ati fifọ ara wọn, irora iderun.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn bunions le ṣe itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ.
Bawo ni MO ṣe le dinku bunion mi nipa ti ara?
- Igbesẹ 1: Ṣe ayẹwo Awọn Ẹsẹ Rẹ. ...
- Igbesẹ 2: Lo Awọn paadi Bunion ati Awọn Splints. ...
- Igbesẹ 3: Ṣafikun Awọn adaṣe Idaraya ati Awọn Naa. ...
- Igbesẹ 4: Waye Ice ati Itọju Ooru. ...
- Igbesẹ 5: Wo Awọn Orthotics Aṣa. ...
- Igbesẹ 6: Gba Ẹsẹ Rẹ ati Ifọwọra. ...
- Igbesẹ 7: Ṣe itọju iwuwo to ni ilera.
Awọn iyapa ika ẹsẹ mojuto oofa jẹ apẹrẹ lati koju aibalẹ ati aiṣedeede ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn bunions ati awọn ika ẹsẹ agbekọja. Nipa yiya sọtọ rọra ati atunṣe awọn ika ẹsẹ, awọn iyapa wọnyi pese iderun lati irora bunion ati titẹ ẹsẹ. Lilo itọju oofa le tun mu sisan ẹjẹ pọ si ati pese aabo fun atampako nla, iranlọwọ ni iderun awọn ipo bii ika ẹsẹ hammer ati hallux valgus.
Ohun elo atunṣe bunion nfunni ni iderun lẹsẹkẹsẹ lati bunion ati irora ẹsẹ, fifun awọn ẹni-kọọkan lati tun bẹrẹ awọn iṣẹ ojoojumọ wọn pẹlu itunu nla. Bunion hinge splint, paati bọtini ti kit, jẹ adijositabulu lati pese itunu itura fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ati pe o le ṣee lo lori boya ẹsẹ.
Ti a ṣe lati didara Ere, ti o tọ, ati ohun elo iwẹwẹwẹ rirọ, awọn oluyapa ika ẹsẹ ni ẹya awọn iho afẹfẹ lọpọlọpọ fun fentilesonu ati pese itusilẹ to dara julọ fun iderun irora ẹsẹ. Wọn ṣe apẹrẹ lati ma ṣe isokuso ati ki o ma ṣe jade eyikeyi awọn oorun ti ko dun, ṣiṣe wọn dara fun yiya ni ọsan tabi alẹ.
Ni afikun si lilo awọn atunṣe bunion, ọpọlọpọ awọn ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun sisọ awọn bunions. Iwọnyi pẹlu ṣe ayẹwo awọn bata ẹsẹ, lilo awọn paadi bunion ati awọn splints, iṣakojọpọ awọn adaṣe ika ẹsẹ ati awọn isan, lilo yinyin ati itọju ooru, gbero awọn orthotics aṣa, gbigba awọn ibọsẹ ẹsẹ ati awọn ifọwọra, ati mimu iwuwo ilera.
Lakoko ti awọn atunṣe bunion le pese iderun lati irora nipa idilọwọ awọn ika ẹsẹ lati ṣajọpọ ati fifipa si ara wọn, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ẹri iwosan ti o ni opin wa lati ṣe atilẹyin fun ẹtọ pe wọn le ṣe atunṣe atampako nla. Fun awọn ọran ti o nira ti awọn bunions, ṣiṣu tabi awọn ẹrọ rirọ le ma to fun atunse. Sibẹsibẹ, awọn atunṣe wọnyi ati awọn splints le funni ni iwọn diẹ ninu iderun irora fun agbegbe ti o kan.
Oofa mojuto ika ẹsẹ separators
Awọn iyapa ika ẹsẹ n ṣiṣẹ bi alafo lati ya sọtọ ika ẹsẹ agbekọja, ọrọ bunion ti o tọ. Yoo pinya yoo tun ṣe atunṣe ika ẹsẹ jẹjẹ nitori pe o ni awọn alafo to lati ṣe lọtọ. Mu irora bunion kuro ati titẹ ẹsẹ
Bunion Splint fun Awọn ika ẹsẹ Te
Itọju oofa le mu sisan ẹjẹ pọ si ati daabobo atampako nla dara julọ, irora ran lọwọ ika ẹsẹ, hallux valgus.
Bunion Atunse
Valgus Corrector Orthopedic Toe Separator Bunion Corrector Relief Dabobo bunion, yọkuro irora ti atampako nla, Awọn ohun elo rirọ n dinku ija laarin awọn ika ẹsẹ ati bata, Itunu egungun ti hallux valgus ati awọn oka, Dinku atampako ati aibalẹ ẹsẹ.
Hallux valgus atunṣe
Gbiyanju awọn ọna ti ara lati ṣatunṣe laiyara, ati tun Lati jẹ ki o ni itunu diẹ sii nigbati o ba nrin si ita, ọja le mu irora rẹ mu ni imunadoko.